چاقی و لاغری صورت علاوه بر بحث ژنتیک ، بیماری ها یا داروهای مصرفی ، تا حد زیادی به سبک تغذیه و چربی بدن بستگی دارد. بسیاری از افراد از لاغری یا چاقی بیش از اندازه صورت خود خجالت می کشند و بدلیل کمبود اعتماد به نفس به دنبال راهی برای رفع مشکل خود هستند.
من فاطمه حبشی هستم و در این مقاله قصد دارم به روش های چاق یا لاغر کردن صورت بپردازم.
افرادی که صورت چاق دارند ، گاها اندام مناسبی دارند و همین چاق صورت باعث پی شود تا چاق تر از حالت عادی بنظر بیایند و بدلیل مقاومت چربی های ناحیه صورت به ورزش ، ناچار به اعمال جراحی می شوند. در ادامه به ۵ دلیل عمده برای چاقی صورت اشاره می کنم:
داشتن رژیم غذایی نامناسب و کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز که موجب به وجود آمدن یک صورت پف کرده می شود. مصرف کردن بیش از اندازه کربوهیدرات و نمک نیز صورت را پف آلود می کند.
کمبود آب یکی از دلایل پف‌کردگی صورت است که به ذخیره آب در دسترس و در نتیجه پف کردگی صورت منجر می شود
مصرف بیش از اندازه الکل و هر ماده ای که توسط الکل ساخته می شود ، منجر به چاق شدن صورت خواهد شد.
بیماری‌های مختلف و مشکلات پزشکی از جمله کم کار بودن تیروئید . در واقع هنگامی که بدن انسان دچار کمبود هورمون تیروئید شود، وزن با سرعت افزایش یافته و صورت حالت پف دار به خود می گیرد. بیماری‌های کلیوی، برخی عفونت‌ها و واکنش‌های آلرژیک به برخی داروها نیز می تواتد سبب چاقی بیش از اندازه صورت شود.
کمبود خواب در طول شب کمتر از ۷ الی ۸ ساعت که باعث پف کردگی صورت می گردد. در برخی از افراد ، افزایش تایم خواب نیز می تواند منجر به پف صورت شود.
برای لاغری صورت چه باید کرد؟
بدن خود را هیدراته نگه دارید. نوشیدن آب به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کند. اگر صورت متورم دارید، ممکن است نتیجه کم آبی بدن باشد.
از یک رژیم غذایی سالم کم قند و چربی و میوه و سبزیجات زیاد استفاده کنید.
برای تسریع متابولیسم و کمک به سوزاندن چربی های اضافی بدن، هرگز صبحانه را حذف نکنید.
مصرف الکل و سیگار را کاهش دهید.
بدن خود را فعال نگه دارید و هر روز حداقل ۲۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید.
برنامه خواب منظم داشته باشید
تمرینات یوگا برای لاغری صورت
تمرین ۱:
برای رفع شلی و افتادگی گونه ها باید سعی کنید قسمت های پایینی صورت خود را از طرف دیگر بکشید. برای انجام تمرین روی گونه راست، فک خود را به سمت چپ و عقب بکشید. هر یک از این حرکات را به مدت ۱۰ ثانیه نگه دارید تا یک تمرین موثر و مفید انجام دهید. این تمرین یک راه عالی برای بهبود خاصیت ارتجاعی پوست است. برای بهترین نتیجه، این تمرین را ۳-۵ بار در روز انجام دهید.
تمرین ۲:
یکی از لب‌هایتان را پر از هوا کنید و همانطور که دهان‌شویه را به داخل دهانتان می‌برید، هوا را از یک گونه به گونه دیگر منتقل کنید. این حرکت را ۱ دقیقه ادامه دهید و سپس متوقف کنید. این تمرین را پنج تا ده بار در روز برای بهترین نتیجه تکرار کنید.
تمرین ۳:
در حالیکه صاف بر روی یک صندلی نشسته اید، سر خود را به شانه راست خود نزدیک کنید. توجه داشته باشید که در این حالت نباید هیچ گونه احساس درد، ناراحتی یا صدای ناشی از شکستن قلنچ های گردن را تجربه کنید. تنها یک کشش ساده در ناحیه مخالف کافی است. حال سعی کنید در یک فضای نیم دایره ای، صورت و گردن خود را به سمت شانه چپ برده و برگردانید. این روش به رفع چربی های ناحیه غبغب کمک زیادی می کند. این کار را پانزده تا سی بار در روز انجام دهید.
آرایش صورت برای لاغر به نظر رسیدن
برای لاغر کردن صورت با آرایش حتما از کانتور دو طرف صورت و ناحیه غبغب خود استفاده کنید. فراموش نکنید که از رژگونه تنها در کنار صورت و در محل گونه و شقیقه استفاده کنید.
ابروهای نازک می تواند صورت شما را لاغر تر نشان دهد و سعی کنید از کانسیلر نزدیک به رنگ صورت خود استفاده کنید و کرم پودر خود را در تناژ خنثی نگه دارید.
روش های جراحی برای لاغری صورت
جراحی باکال برای لاغر کردن صورت
چربی باکال در قسمت پایین صورت قرار دارد و وقتی این مقدار زیاد باشد می تواند ظاهری بسیار پف کرده به گونه های فرد بدهد. در حین عمل برداشتن چربی باکال چربی ناحیه گونه برداشته می شود تا چهره ای بسیار زیبا، باریک و خوش فرم به دست آید.
لیپوساکشن روشی برای کاهش چربی صورت
لیپوساکشن صورت یک روش مناسب برای کاهش چربی صورت است که با یک بی حسی موضعی و بسیار ملایم در کمتر از ۱ ساعت است.
برای چاقی صورت چه باید کرد؟
بسیاری از افراد از لاغی بیش از اندازه چهره خود شکایت دارند و تلاش می کنند که صورت خود را چاق تر کنند. بدین منظور یه نکات زیر اشاره می کنیم:
تصحیح سبک تغذیه و مصرف مکمل های غذایی
مکمل های غذایی حاوی کالری کافی برای کمک به افزایش وزن هستند. بنابراین اگر افراد اضافه وزن پیدا کنند، به طور خودکار روی صورت آنها تأثیر می گذارد و صورتشان چاق می شود.
چاق شدن سریع صورت با نوشیدن آب
یکی از چیزهایی که بیشتر ما از آن غافلیم، نوشیدن آب در طول روز است. برخی از ما معتقدیم که روزانه ۳ تا ۴ فنجان چای می نوشیم و آب مورد نیاز بدن را تامین می کنیم، در حالی که هیچ یک از مایعات و نوشیدنی ها نمی توانند جایگزین آب و اثر معجزه آسای آن شوند.
چاقی صورت با آلوئه ورا
مطالعات نشان می دهد زنانی که به مدت ۹۰ روز هر روز یک قاشق چای خوری آلوئه ورا می خورند، خاصیت ارتجاعی و صورت پرتر خواهند داشت. البته توجه داشته باشید که برخی افراد به آلوئه ورا حساسیت دارند و پیش از مصرف باید از عدم حساسیت به آن مطمئن شوند.
صورت خود را با شیر پر کنید
شیر سرشار از پروتئین ها و مواد معدنی است پس اگر می خواهید در کمتر از ۳ ماه صورت چاق داشته باشید، روزانه ۲ لیوان شیر تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
کره بادام زمینی برای چاق کردن صورت
اگر می خواهید خیلی سریع چاق شوید، برای صبحانه هر روز یک قاشق چایخوری کره بادام زمینی روی نان خود بمالید و بخورید. همچنین می توانید از ساندویچ کره بادام زمینی به عنوان میان وعده در طول روز استفاده کنید تا سرعت چاقی صورت خود را افزایش دهید.
چاقی صورت با یوگا
انجام یوگا یکی از بهترین راه های چاق کردن صورت است که علاوه بر کاربردی بودن می توانید به راحتی از آن استفاده کنید. یوگا به تحریک گردش خون در گونه ها کمک می کند و پوست را بسیار روشن تر و پرتر نشان می دهد.
برای این کار روی یک صندلی بنشینید. شانه های خود را پایین بیاورید و آنها را کاملاً ریلکس نگه دارید. حالا تا جایی که می توانید قفسه سینه خود را به جلو فشار دهید و پشت خود را صاف نگه دارید. صورت باید به سمت جلو و راست نگه داشته شود. لب های خود را فشار دهید و سعی کنید با کشیدن عضلات گردن صورت خود را دراز کنید. برای کشش بیشتر، چانه خود را کمی به سمت بالا خم کنید. برای توقف حرکت، به آرامی و به آرامی صورت خود را به حالت اولیه برگردانید.
جراحی برای چاق شدن صورت
روش های تزریق ژل می تواند صورت را پر کند، حجم دهد و پوست را احیا کند. ژل های مورد استفاده موقت و محلول هستند و از اسید هیالورونیک تشکیل شده اند. نتیجه درمان بلافاصله قابل مشاهده است و از ۶ تا ۹ ماه باقی می ماند.
تزریق چربی
انتقال چربی که به عنوان تزریق چربی نیز شناخته می شود، روشی طبیعی برای افزایش حجم در مناطقی است که بیمار احساس می کند بیرون زده و پر نیستند. پزشک برای بازگرداندن حجم از دست رفته و از بین بردن علائم پیری، چربی را به صورت تزریق می کند. روش تزریق چربی شامل برداشتن چربی از قسمتی از بدن و استفاده از آن برای افزایش حجم قسمت های مختلف بدن است.
لیفت صورت با نخ
لیفت با نخ یک روش کم تهاجمی است که عوارض جانبی بسیار کم یا بدون عوارض دارد و ظاهری ظریف و طبیعی به حجم می دهد و بازسازی کلاژن و الاستین را برای مدت حدود ۸ ماه تحریک می کند و حتی می تواند به مدت ۲ سال بازسازی شود. لیفت با نخ صورت را جوان می کند. لیفت صورت باعث روشن شدن رنگ پوست و چاق شدن صورت می شود.
آرایش صورت برای چاق دیده شدن
از کانتور در زیر گونه استفاده کنید تا توجه را به گونه ها جلب کنید. رژگونه را درست بر روی سیب گونه استفاده کنید و با آرایش ابروی خود و پهن تر کردن آن ، جلوه بیشتری به صورت خود ببخشید.
